Даю 100 баллов

дан текст, состоящий из последовательности слов из латинских букв. Составить линейный список из слов данного текста. Определить количество слов, содержащих заданную букву, что стоит не на первом и не на последнем месте. Только не используйте auto, пожалуйста. И максимально проще). C++